Best news on social media
        lepotaizdravlje.rs

28.07.2017 | 13:00
        Smedia preuzela:

28.07.2017 | 13:10
0%
14
Pixabay

Poznato je da najdugovečniji ljudi na planeti svoju ishranu pretežno zasnivaju na ribi. Međutim, i ostali morski plodovi veoma su zdravi. Sadrže omega-3 masne kiseline, pa bi ih trebalo jesti barem jednom nedeljno. Na taj način, kažu stručnjaci, imaćete zdravo srce i bitno će se smanjiti šanse da dobijete srčani udar. Osim toga, morski plodovi su puni vitamina, minerala i ulja. A evo zašto bi trebalo da budu neizostavan deo menija, naročito leti:

– Lignje imaju samo 70 kalorija na 100 grama. Sadrže proteine, omega-3 masne kiseline, bakar, cink, vitamin B i jod. Svaki od ovih sastojaka čini dobro zdravlju. Na primer, bakar je važan za apsorpciju i metabolizam gvožđa. Vitamin B2 može da ublaži migrene, a fosfor pomaže kalcijumu da izgradi kosti i zube. Jedite ih sveže, za predjelo, ali vodite računa da ne budu pržene, jer ćete prženjem...

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
lepotaizdravlje.rs
...

Poslednji Bordenov intervju: Vajnstinu želim prebijanje do smrti

Čuveni svetski kuvar Entoni Borden, koji je prošlog meseca izvršio samoubistvo u francuskom hotelu, poslednji intervju dao je novinarki Mariji Bastiljos ...

0
kuvar
13
...

Dijeta: Grašak za dobru liniju

Ukusna mahunarka bogata je proteinima koji su sličini belančevinama iz mesa. olna kiselina i vitamin B6 čine grašak idealnom namirnicom za osobe koje ...

0
kuvar
5
...

Par saveta kako da skuvate pirinač koji neće biti gnjecav i ukusan

Ako od pirinča želite napraviti fini prilog kojem se “zrna broje”, treba kupiti pirinač dugog zrna. Pirinač okruglog zrna nakon kuvanja bude kašast ...

0
kuvar
53
...

Pošalji recept #104

  Novi broj magazina Pošalji recept je u prodaji, a u njemu ćete pronaći:   PREDJELA ...

0
kuvar
26
...

Kompot od bresaka

Priprema: 3 sata Posno jelo Sastojci: * 5 kg bresaka * 30 kašika šećera ...

0
kuvar
12
...

Napravite ukusni miš-maš

Preukusni specijalitet preliven sosom od jaja i kiselog mleka

0
kuvar
24
...

Uklonite neprijatne mirise

Miris ribe odstranićete tako što ćete ruke dobro istrljati solju, a potom ih oprati u hladnoj vodi. Da biste sa dlanova i sudova uklonili ...

0
kuvar
11
...

Sarma s mesnatom suvom slaninom

Priprema: 80 min. Kuvanje: 120 min. Mrsno jelo Sastojci: * 2 veće glavice kiselog ...

0
kuvar
11
...

Sicilijanska pasta

Priprema: 40 min. Posno jelo Sastojci: * 200 g posne testenine – fusila ...

0
kuvar
11
...

TRI najbolja načina da iskoristite meso od juče!

Ukoliko vam ostane šnicla ili više njih od jučerašnjeg ručka, nemojte je jesti sledeći dan jer neće biti ni približno ukusan kao kad ste ga pripemili. ...

0
kuvar
19
...

Vanila i čokolada su prevaziđeni ukusi! Da li biste probali sladoled od tradicionalnih srpskih ukusa ajvara, sira, drenjine, mušmule, šljivovice

Pa ko još ne voli sladoled, a novi ukusi svakodnevno se pojavljuju. Međutim niko ne bi rekao da će jednom čoveku pasti na pamet da napravi sladoled ...

0
kuvar
10
...

Kisela pavlaka za slatke kolače

Sigurno ste već pravili neke poslastice koristeći i kiselu pavlaku. Probajte: čokoladni sladoled, piškote sa malinama, pitu od višanja, čizkejk u ...

0
kuvar
10
...

Grilovano povrće

Povrće možete u tiganju spremati u najrazličitijim kombinacijama, a mi vam preporučujemo: tikvice sa feta sirom, aromatični rolat, napuljsku salatu, ...

0
kuvar
12
...

Začinite malo po egipatski: Napravite koftu

Egipatska kuhinja je specifična i predstavlja spoj grčke, turske, libanske u kombinaciji sa njihovim lokalnim začinima, ukusima. Jedno od njihovih tradicionalnih ...

0
kuvar
13
...

Rashladiće vas ljuta papričica!

Na jela koja se dugo i teško vare treba zaboraviti, jer ona stvaraju utisak da je još toplije

2
kuvar
9
...

SuperWine 6.0: Vinski spektakl za pamćenje

Nedavno završeni SuperWine salon vina održan u luksuznoj yacht marini Porta Montenegra u Crnoj Gori ugostio je izabrane evropske vinarije i još jednom ...

0
kuvar
8
...

Jabuke za svačiji ukus

Zasladite se uz štrudlu sa orasima, slasne mafine, pitu bez jaja i čokoladnu fantaziju

0
kuvar
17
...

Torta "prste da poližeš" od tri sastojaka - gotova za 15 minuta

Torta od samo tri sastojka sočna je i ukusna i, što je najvažnije, vrlo jednostavna za pripremu. Izdvojite vrlo malo vremena i uživajte u ukusnom, jeftinom ...

7
kuvar
49
...

Jelovnik koji usporava starenje

Sve što jedemo utiče na našu kožu - negativno ili pozitivno. Preporučuju se maslinovo ulje, povrće, žitarice, riba i bobičasto voće

0
kuvar
14
...

Agresivci vole kad gorči

Istraživači sa Univerziteta Insbruk u Austriji su sproveli studiju na osnovu koje su zaključili da omiljeno piće zaista može da otkrije karakter i ...

0
kuvar
10
...

Obožavate lenju pitu, isprobajte je sa kajsijama

Očaravajući je ukus starinskog kolača!

0
kuvar
22
...

Ovaj restoran ispunjava "smrtnu želju", ako potpišete ugovor...

Na meniju australijskog restorana "Burger Urge" od nedavno se nalazi hamburger koji je toliko ljut da su mu dali ime koje bi se moglo prevesti ...

0
kuvar
4