Best news on social media
        novosti.rs

30.11.2016 | 08:04
        Smedia preuzela:

30.11.2016 | 08:34
0%
24

Shutterstock

Želite da smršate, ali u tome ne uspevate. Gladujete, odričete se omiljenih poslastica, vežbate, a rezultati ipak izostaju. Možda sve to što radite nema efekta, jer pravite osnovne greške u koracima. A stručnjaci kažu da su neke od njih...

* Preterujete sa "zdravom hranom"

Beli hleb ste zamenili raženim, suncokretovo ulje maslinovim ili kokosovim, meso sojom, grickalice orašastim plodovima... Sve je to u redu samo ako imate meru i ograničavate porcije umesto da se opuštate, jer znate da su namirnice zdrave.

* Ne spavate dovoljno

Ako spavate manje od sedam sati, usporavate metabolizam, uzburkavate hormone i tako umanjujete šanse za gubitak kilograma.

* Previše...

comments powered by Disqus
...

Čia semenke – za mršavljenje, zdravlje i lepotu!

Čija semenke su bile vekovima uključene u ishranu Maja i Asteka. Danas, one privlače pažnju mnogih zbog svojih prednosti u očuvanju zdravlja i brojnih ...

10
kuvar
9
...

Ruska čokoladna torta, omiljena Putinova poslastica

Šareni čokoladni kolač pravila je gošća Nataše Pavlović koja je jako dobro upoznata sa ruskom kuhinjom. Pre nego što je gledaocima u emisiji „Praktična ...

2
kuvar
51
...

Predlog za ručak: Lignje s krompirom

Sastojci: 800 g očišćenih lignji 1 kg krompira 4 šargarepe 4 čena belog luka ...

1
kuvar
17
...

Čokoladna kreacija koja je napravila pometnju na internetu (VIDEO)

Ako ćemo da budemo iskreni, vrlo je moguće da postoje neke slatke stvari koje volimo više od čokolade. A kada pomislite na njih, ne možete da nas okrivite ...

0
kuvar
11
...

Možda vaša baka pravi najbolju sarmu, ali kad muškarac spremi knedle sa šljivama...

Domaćice u Srbiji se utrkuju koja će spremiti bolju,tradicionalniju sarmu. Recepti za stara jela se čuvaju od davnina i nastoji se da se poštuje sve ...

0
kuvar
12
...

“Zlatni zalogaji” koji razbuđuju bolje od kafe

Ovi zlatni prutići prava su energetska bomba. U trenutku će vas okrepiti i dati eneregiju za novi radni dan. Sastojci: ...

0
kuvar
23
...

Kad zagrizete ljutu papričicu, nipošto nemojte da pijete vodu! Evo i zašto

Koliko vam se puta dogodilo da zagrizete nešto za šta niste znali da je ljuto, pa tražite nešto da ugasite vatru? Prva pomisao – voda! Ali, to ...

0
kuvar
20
...

Predlog za ručak: Piletina s kupusom iz kese za pečenje

Sastojci: 2 bataka 2 karabataka 1 kg slatkog kupusa 1 glavica crnog luka ...

0
kuvar
17
...

Ukusne pite

Ko voli da mesi razne pite ne treba da propusti da na trpezu postavi: vegetarijansku, sa kupusom i sirom, slaganu od mesa ili posnu sa šampinjonima

0
kuvar
16
...

Turski desert: Keskül

Keskül je turski desert koji ukusom podseća na Rafaello kuglice i vrlo je jednostavan za pripremu.

0
kuvar
15
...

Najukusnije posne brdarice od piva i oraha

Ovi kolačići biće pravo iznenađenje za čulo ukusa ...

0
kuvar
11
...

Fantastične enrgetske pločice od samo tri sastojka!

Ukoliko ovo već dosad niste napravili, onda morate pripremiti ovih dana – jednostavno je, traje dugo, jeftino je i super zdravo! Definitivno bolje i ...

0
kuvar
12
...

Cvetovi sa šunkaricom

Sastojci: 300 g brašna 1 kašičica soli ½ kašičice praška za pecivo ½ kesice ...

0
kuvar
16
...

Šarena čipkana salata

Sastojci: 350 g čipkaste testenine 5 smokvi 50 g graška 2 kašike seckanog oraha ...

0
kuvar
6
...

Ukusni rižoto sa dagnjama

Sastojci: 500 g očišćenih dagnji 2 dl belog vina 1 veća glavica crnog luka 4 ...

0
kuvar
9
...

Evo kako soda bikarbona može da vam SPASI ŽIVOT!

Sodu bikarbonu obično koristimo za kuvanje i za čišćenje nakita, ali ona je itekako važna i za zdravlje Većina nas ima kod kuće ...

0
kuvar
37
...

Ruža mafini

Sastojci: 1 lisnato testo 500 ml vode 3 crvene jabuke 3 kašike šećera ...

0
kuvar
18
...

Soja sos - pikantan i ukusan

Soja sos je odličan dodatak mnogim jelima i mnogi ga obavezno koriste u svojoj kuhinji. Danas vam predlažemo recepte: kineska supa, marinirani losos, ...

0
kuvar
13
...

Bela kukuruz salata

Sastojci: 300 g kukuruza šećerca 100 g susama 50 g oljuštenog suncokreta so po ...

0
kuvar
23
...

Ovo do sada niste probali – džem od banana i čokolade

Sastojci: 5 banana 150 g šećera 1 kašika soka od limuna 50 ml vode ...

0
kuvar
15
...

Presne bombice sa bananom, urmama i rogačem

Zdrava i sirova poslastica od banane, sušenog i koštunjavog voća sa dodatkom rogača, mirisom cimeta ...

0
kuvar
16
...

Moćna zimska namirnica: Šta sve leči kivi + recepti

Ovo južno voće jača imunitet, reguliše krvni pritisak i probavu, pomaže u lečenju respiratornih oboljenja, glavobolje i stresa. ...

0
kuvar
17