Best news on social media
        novosti.rs

30.11.2016 | 08:04
        Smedia preuzela:

30.11.2016 | 08:34
0%
26

Shutterstock

Želite da smršate, ali u tome ne uspevate. Gladujete, odričete se omiljenih poslastica, vežbate, a rezultati ipak izostaju. Možda sve to što radite nema efekta, jer pravite osnovne greške u koracima. A stručnjaci kažu da su neke od njih...

* Preterujete sa "zdravom hranom"

Beli hleb ste zamenili raženim, suncokretovo ulje maslinovim ili kokosovim, meso sojom, grickalice orašastim plodovima... Sve je to u redu samo ako imate meru i ograničavate porcije umesto da se opuštate, jer znate da su namirnice zdrave.

* Ne spavate dovoljno

Ako spavate manje od sedam sati, usporavate metabolizam, uzburkavate hormone i tako umanjujete šanse za gubitak kilograma.

* Previše...

comments powered by Disqus
...

Kornet torta

Sastojci: za kore – 10 jaja – 300g mlevenih oraha – 12 kašika ...

10
kuvar
7
...

Posna slana bajadera

40 minuta mirovanje 3 h 10 osoba Lako ...

10
kuvar
12
...

Pita sa višnjama

Sastojci: – 4 jajeta – 300g šećera – 180ml jogurta – 0,5 ...

10
kuvar
8
...

Punjeni krastavci

Sastojci: – 4 krastavca – 300 g mlevene junetine – 50 g pirinča

10
kuvar
5
...

Salata sa makaronama i tunjevinom

Sastojci: – 1 kesa spiralnih makarona – 1 konzerva tunjevine – 300 ml posnog Dijamant ...

10
kuvar
7
...

Ukusni domaći humus

Nema razloga zato da ne napravite svoj kod kuće, ukusniji je nego većina kupovnih, a lako se pravi

10
kuvar
6
...

Pikantni pileći file

Sastojci: – 500g očišćenog pilećeg filea – 3dcl Dijamantovog ulja – 1/2 kašičice ...

10
kuvar
8
...

Kolač Tartuf

Sastojci: – 200g Dijamant margarin s ukusom vanile – 250g maskarpone sira – 300g ...

10
kuvar
8
...

Torta sa višnjama

Sastojci: za testo – 4 jaja – 150g šećera – 150g Dijamant margarina ...

0
kuvar
7
...

Mafini sa čokoladnim filom

Za mafine: 200 g brašna po izboru 1 prašak za pecivo 100 g fruktoze 3 jajeta ...

0
kuvar
11
...

Riba pečena u soli

90 min 2 osobe Lako Sastojci: ...

0
kuvar
13
...

Riblji specijalitet: Pastrmka na povrću

Sastojci: 4 pastrmke srednje veličine 150 g kukuruznog brašna 700 g krompira 3 ...

0
kuvar
8
...

Ukusna testenina: Pužići sa sirom

Sastojci: 400 g testenine u obliku pužića 40 g putera 2 pune kašike brašna 5 ...

0
kuvar
19
...

Mediteranska salata

Sastojci: 400 g pilećeg belog mesa ½ šolje nekuvane kinoe 1 ljubičasti luk 1 ...

0
kuvar
21
...

Osvežavajući kolač s malinama

Sastojci: 250 g malina 250 g grčkog jogurta 2 belanca 50 g šećera (40 g fruktoze) ...

0
kuvar
17
...

Ukusna i zdrava: Posna kari salata

Sastojci: 190 g majoneza kari po ukusu 1 crveni luk 1 zelena paprika ...

0
kuvar
8
...

Izvrsna poslastica: Ružičasti venac

Sastojci: Za testo: 250 ml mleka 100 g šećera 1 kašika suvog kvasca ...

0
kuvar
17
...

Salata od sočiva i pšenice

Sastojci: 100 g pšenice 100 g sočiva 2 čena belog luka 2 lovorova lista ...

0
kuvar
9
...

Ishrana posle porođaja

Ishrana dojilje mora da bude raznovrsna, ali siromašna kalorijama i mastima

0
kuvar
4
...

Osvežavajući kolač sa višnjama i šlagom

Višnje su jedna od omiljenih letnjih voćki. Napravite sočan i osvežavajući kolač sa višnjama ...

0
kuvar
14
...

Zapečen brokoli sa parmezanom i belim lukom

Savršen obrok zdravog ukusa ...

0
kuvar
19
...

Kolač „jaje na oko“ sa breskvama iz kuhinje Nataše Pavlović

Znate da su recepti Nataše Pavlović uvek izvanredni. U svojoj emisji „Praktična žena“ pravila je kolač sa breskvama, a ono što je posebno zanimljivo ...

0
kuvar
13