Best news on social media
        novosti.rs

30.11.2016 | 08:04
        Smedia preuzela:

30.11.2016 | 08:34
0%
21

Shutterstock

Želite da smršate, ali u tome ne uspevate. Gladujete, odričete se omiljenih poslastica, vežbate, a rezultati ipak izostaju. Možda sve to što radite nema efekta, jer pravite osnovne greške u koracima. A stručnjaci kažu da su neke od njih...

* Preterujete sa "zdravom hranom"

Beli hleb ste zamenili raženim, suncokretovo ulje maslinovim ili kokosovim, meso sojom, grickalice orašastim plodovima... Sve je to u redu samo ako imate meru i ograničavate porcije umesto da se opuštate, jer znate da su namirnice zdrave.

* Ne spavate dovoljno

Ako spavate manje od sedam sati, usporavate metabolizam, uzburkavate hormone i tako umanjujete šanse za gubitak kilograma.

* Previše...

comments powered by Disqus
...

Iz jednog lonca – pasta sa viršlama i sirom

40 min 4 osobe Lako Sastojci: ...

10
kuvar
2
...

Miris domaćih kolača – slatke kiflice s bademima

90 min 6-8 osoba Lako Sastojci: ...

2
kuvar
3
...

Krem čorba od pečuraka i kokosovog mleka

50 min 4-6 osoba Lako Sastojci: ...

0
kuvar
2
...

Brzo, lako, ukusno: Recept za keksiće od samo 3 sastojka

Domaći hrskavi keksići pravo su uživanje! A i jednostavno se spremaju! ...

0
kuvar
2
...

Losos u lisnatom testu – zalogaj koji zavodi

40 min 2 osobe Lako Sastojci: ...

0
kuvar
7
...

Jednostavno i zdravo: Proteinske palačinke

Brzo i lako napravite proteinske palačinke koje će pokrenuti vašu jutarnju energiju... ...

0
kuvar
5
...

Diplomat torta

60 min 8 porcija Lako Sastojci: ...

0
kuvar
6
...

Od sada giros pravite u svom domu: Uz ovaj recept, biće isti grčki!

Verovatno ne postoji Srbin koji ne voli giros. Nekada smo mogli da ga jedemo samo u Grčkoj, ali sada nam je dostupan u svakoj prodavnici brze hrane. U ...

0
kuvar
6
...

Slatkiši sa belom čokoladom

Zasladite se uz Moka kocke, Oranž parfe s maslinama, Krem tortu od oraha, Sočni čizkejk, Kokos kuglice

0
kuvar
7
...

Suncokret pogača za 6 osoba

Probajte slanu poslasticu koja se pravi sa spanaćem blitvom, ili koprivom

6
kuvar
18
...

Čokoladna kraljica – Gabon torta

120 min 8-10 osoba Lako Sastojci: ...

3
kuvar
38
...

Krem od sirovih badema i banana

Učinite nešto dobro i značajno za sebe – ne preskačite doručak! Obrok za čiju pripremu nije potrebno puno vremena a koji će ...

0
kuvar
18
...

Starinski recept: Bakini uštipci gotovi za tili čas

Ovakve uštipke vam je sigurno spremala baka! ...

0
kuvar
19
...

Da vaša hrana zablista potrebno je obratiti pažnju u čemu je servirate

A post shared by Любимый магазин вашей кухни (@cookhouserussia) дана 7. Феб 2017. у 10:44 PST ...

0
kuvar
6
...

Ishrana tokom zimskih dana – par namirnica koje je preporučljivo koristiti

Beli luk pomaže čišćenju sluzi iz grla i respiratornog sistema, sprečava upale i oslobađa organizam od bakterija, gljivica i parazita. Interesantno ...

0
kuvar
9
...

Uštipci od karfiola

40 min 4 osobe Lako Sastojci: ...

0
kuvar
5
...

Kako se pravi kajmak

Najčešće se pravi od kravljeg, ali i od ovčijeg i kozjeg mleka, a može biti mlad (jede se odmah po spravljanju u trajanju od nedelju-dve dana) i zreli ...

9
kuvar
17
...

Zeljanica – Kuvamo sa Jafi

Danas, u okviru rubrike Kuvamo sa, nastavljamo druženje sa Jafi, autorkom bloga Kuhinjske čarolije, uz recept za domaću pitu sa sirom i zeljem – ...

5
kuvar
8
...

Snežni rolat s jagodama

60 min 8 osoba Lako Sastojci: ...

2
kuvar
13
...

Integralno zrno stimuliše metabolizam

Žitarice su dobar izvor složenih ugljenih hidrata, vitamina, minerala a imaju vrlo malo masnoća. Razlog zbog kog su integralne žitarice, poput ječma, ...

0
kuvar
9
...

Vekna od krompira i sira

A post shared by Cucina Fanpageit (@cucinafanpageit) дана 2. Феб 2017. у 5:14 PST ...

0
kuvar
14
...

Krempita s orasima – ukus koji morate doživeti

Sastojci: 1 pakovanje lisnatog testa Kora 5 jaja 5 kašika brašna

0
kuvar
16