Best news on social media
        novosti.rs

30.11.2016 | 08:04
        Smedia preuzela:

30.11.2016 | 08:34
0%
22

Shutterstock

Želite da smršate, ali u tome ne uspevate. Gladujete, odričete se omiljenih poslastica, vežbate, a rezultati ipak izostaju. Možda sve to što radite nema efekta, jer pravite osnovne greške u koracima. A stručnjaci kažu da su neke od njih...

* Preterujete sa "zdravom hranom"

Beli hleb ste zamenili raženim, suncokretovo ulje maslinovim ili kokosovim, meso sojom, grickalice orašastim plodovima... Sve je to u redu samo ako imate meru i ograničavate porcije umesto da se opuštate, jer znate da su namirnice zdrave.

* Ne spavate dovoljno

Ako spavate manje od sedam sati, usporavate metabolizam, uzburkavate hormone i tako umanjujete šanse za gubitak kilograma.

* Previše...

comments powered by Disqus
...

10 recepata za slane i slatke oblande

30 minuta 15 osoba Lako Sastojci: ...

18
kuvar
63
...

Slatki mafini sa grizom

40 minuta 4 osobe Lako Sastojci: ...

10
kuvar
6
...

Punjena jaja s avokadom i bosiljkom

30 minuta 4-6 osoba Lako Sastojci: ...

0
kuvar
11
...

Jednostavna i neodoljiva – čokoladna torta

120 minuta 6 osoba Lako Sastojci: ...

0
kuvar
9
...

Slasni banana kolač u tegli

Veoma ukusna poslastica na inovativan način. Kada je jednom napravite, nećete prestati da je pravite kada god vam se prijede nešto slatko!

0
kuvar
12
...

Izbegavate šećer? Kafu zasladite cimetom

Kafa je ubedljivo najpopularniji napitak na svetu. Uz one dobre strane, ima i one loše. Pre svega, ne treba preterivati s količinom – maksimum tri ...

0
kuvar
6
...

Laki kolač od krem sira koji se sprema za samo pola sata

Kolači i torte od svežih, kremastih sireva postali su jako popularni. Pored toga što su ukusni, izuzetno su jednostavni za pripremu, zbog čega se čak ...

2
kuvar
40
...

Čokoladne kocke s lešnicima

65 minuta 6 osoba Lako Sastojci: ...

0
kuvar
10
...

Specijaliteti od tikvica

Probajte Čorbu sa kobasicama, Feta galete, Piknik salatu, Krem supu, Tikvice sa piletinom i povrćem...

0
kuvar
8
...

Brzo i ukusno – restovani krompir

55 min 2 osobe Lako Sastojci: ...

0
kuvar
15
...

Kikiriki štanglice sa rozen korama – kolač koji se ne peče

30 minuta mirovanje 6 h 6-8 osoba Lako ...

0
kuvar
11
...

Najmekše kiflice sa sirom

70 min 4-6 osoba Lako Sastojci: ...

4
kuvar
36
...

Slatka mimoza torta

Zasladite se uz poslasticu za šest osoba, osvežavajućuu i idealnu za ovo doba godine, jer se priprema sa jagodama

0
kuvar
17
...

Organska hrana – zašto je ima tako malo

Organski proizvedene namirnice sadrže više nutrijenata od konvencionalne hrane, a to se posebno odnosi na antioksidanse. Činjenica je da je organska ...

0
kuvar
10
...

Pastrmka pečena u foliji

40 min 2-4 osobe Lako Sastojci: ...

0
kuvar
23
...

Eton Mess – zbrka u kojoj ćete uživati

20 minuta 4 osobe Lako Sastojci: ...

0
kuvar
12
...

Lakši i lepši uz jogurt

Mnogi od nas često osećaju naduvenost i težinu u stomaku, zar ne? Kako se ovaj problem može rešiti pročitajte u nastavku. ...

0
kuvar
13

Palite štopericu! Ukusne krempite gotove za 30 minuta!

Niste veliki majstor u kuhinji? Za ove krempite ni ne morate da budete, a ukusne su, prste da poližeš!

34
kuvar
67
...

Dijeta: Napunite tanjir mesom i ne brinite za liniju

Uz pravilan plan obroka možete da izgubite 10 kilograma. Tokom ovog režima izgubićete masti a ojačati mišiće. Režim je prilično restriktivan, jer ...

3
kuvar
13
...
0
kuvar
28
...

U gostima kod Drine Pešić: Vesna Dedić, Nataša Zmbov i Maja Ješić

Gosti "Portreta Plus" ovog četvrtka su Vesna Dedić, Nataša Zmbov i Maja Ješić.

0
kuvar
13
...

Kako se pravi – sirup od zove

14 časova 6 litara Lako Sastojci: ...

0
kuvar
30