Best news on social media
        novosti.rs

30.11.2016 | 08:04
        Smedia preuzela:

30.11.2016 | 08:34
0%
23

Shutterstock

Želite da smršate, ali u tome ne uspevate. Gladujete, odričete se omiljenih poslastica, vežbate, a rezultati ipak izostaju. Možda sve to što radite nema efekta, jer pravite osnovne greške u koracima. A stručnjaci kažu da su neke od njih...

* Preterujete sa "zdravom hranom"

Beli hleb ste zamenili raženim, suncokretovo ulje maslinovim ili kokosovim, meso sojom, grickalice orašastim plodovima... Sve je to u redu samo ako imate meru i ograničavate porcije umesto da se opuštate, jer znate da su namirnice zdrave.

* Ne spavate dovoljno

Ako spavate manje od sedam sati, usporavate metabolizam, uzburkavate hormone i tako umanjujete šanse za gubitak kilograma.

* Previše...

comments powered by Disqus
...

Brzi grčki specijaliteti

Pribajte Pileći suvlaki, Batake i rezance, Pljeskavice u piti, Svinjske kotlete, Salatu sa ćuretinom, Namaz od povrća...

16
kuvar
6
...

Slatki hleb s cimetom – Monkey bread

120 min 6 osoba Manje zahtevno Sastojci: ...

14
kuvar
3
...

Nestvarno dobra poslastica: Dubrovačka rožata

Dubrovačka rožata je poslastica iz snova. Kažu da je ona kao krem brule ali naopačke. Pravi se slično, s tim što se u rožatu dodaje i čokoladna ...

14
kuvar
8
...
10
kuvar
5
...

Šarena pita – sa mesom, paprikama i kačkavaljem

65 minuta 6 osoba Lako Sastojci: ...

1
kuvar
20
...

Složenac s tikvicama, paradajzom i sirom

75 min 4 osobe Lako Sastojci: ...

0
kuvar
26
...

Osvežavajuća i hranljiva – salata od spanaća

15 minuta 2 osobe Lako Sastojci: ...

0
kuvar
16
...

Spanakopita – zeljanica na grčki način

60 min 4-6 osoba Lako Sastojci: ...

4
kuvar
36
...

Krem povrće sa ćufticama

Ukoliko nemate ideju šta da skuvate, evo recepta pogodnog za ove tople dane. Recept je za obrok četiri osobe

1
kuvar
12
...

Još jedna torta kojoj je teško odoleti – eurokrem torta

120 minuta 6 osoba Lako Sastojci: ...

0
kuvar
19
...

Oprezno sa smutijima!

Sokovi i smutiji nisu obavezno najbolji izbor za osobe koje imaju problema s nivoom glukoze u krvi, ili za one koji žele da smršaju. Sokovi, ...

0
kuvar
13
...

Punjena pletenica po bakinom receptu (VIDEO)

Pletenica koja je upravo izašla iz bakine kuhinje... ...

0
kuvar
12
...

Musaka od tikvica i karfiola

60 min 4 osobe Lako Sastojci: ...

0
kuvar
14
...

Više od 100 letnjih recepata na jednom mestu!

Ukoliko vam letnji dani predstavljaju veliki izazov, kako zbog visokih temperatura a ono i zbog manjka ideja šta kuvati (bez opterećenja i previše vremena ...

0
kuvar
114
...

Kompot od trešanja ili višanja

40 min mirovanje 4-5 h 3 tegle Lako ...

0
kuvar
16
...

Vitki u četvrtoj deceniji

U četvrtoj deceniji metabolizam se usporava, što je loša vest, ali dobra je da uz promenu navika i dalje možete zadržati staru figuru

0
kuvar
14
...

Sirup od kajsija

24 h ±8 l Lako Sastojci:

16
kuvar
23
...

Domaća pita punjena kajsijama (VIDEO)

Odlična osvežavajuća pita, može i duže stajati pokrivena. ...

4
kuvar
42
...

Pohovane paprike sa šunkom i kačkavaljem

80 min 4 osobe Lako Sastojci: ...

2
kuvar
51
...

Kako čuvati sveže začine

Ako ne možete da iskoristite sav začin, dobro je da ga zamrznete u ledene kocke i po potrebi vadite iz zamrzivača

0
kuvar
11
...
0
kuvar
17
...

Štrudlice s piletinom

80 min 6 osoba Lako Sastojci: ...

0
kuvar
15