Best news on social media
        novosti.rs

24.11.2016 | 18:18
        Smedia preuzela:

24.11.2016 | 19:18
0%
5

Sa dolaskom zime, većina ljudi ima potrebu za jačom hranom, pa čak i oni koji uglavnom nemaju jak apetit. Stvaranje zaštitnog omotača i oslobađanje energije koja telo greje na sniženim temperaturama, osnovni je razlog zašto imamo potrebu za kaloričnijim namirnicama. Želje organizma, savršeno uređenog, trebalo bi osluškivati i udovoljavati im, savetuju stručnjaci.

- U ovom periodu ljudi imaju potrebu za namirnica veće energetske vrednosti. Metabolički procesi su zimi usporeniji, pa organizam traži hranu koja se termički više obrađuje i sadrži više energije, pri čemu treba voditi računa u odabiru namirnica. U jelovniku mora biti zastupljena hrana sa svim nutritivnim elementima, digestivni trakt ne sme da se optereti, niti nagomilaju masne naslage...

comments powered by Disqus
...

Urednica kuva za vas – bataci u pivu

30 min mirovanje 8 h 4 osobe Lako ...

18
kuvar
3
...

Rekli su joj da pravi „izmišljene kolače“, a onda su se oduševili zdravim oranž mafinima

Volite mafine, ali trenutno vam je važno da jedete zdravo. I to možete. Isprobajte zanimljiv recept za zdrave mafine sa žutim kukuruznim brašnom i narandžom ...

4
kuvar
9
...

Neodoljivi slani koh sa šunkom i sirom

Porbjate koh odličnog ukusa sa šunkom i sirom koji se brzo priprema. ...

0
kuvar
6
...

Nugat poslastice

Zasladite se poslasticama sa nugatom

1
kuvar
7
...

Kao kod bake: Pivski hleb sa lukom i slaninom

Osetite miris domaće kuhinje sa novim idejama. ...

0
kuvar
1
...
0
kuvar
5
...

Orasi – protiv holesterola, srčanih oboljenja i bolji rad mozga

Redovno konzumiranje oraha (dovoljno je četiri do pet dnevno) snižava holesterol i sprečava srčana oboljenja. Tome doprinosi visok sadržaj vitamina ...

0
kuvar
4
...

Slasni kaneloni sa spanaćem i sirom

Pikantan obrok koji će oduševiti sve ljubitelje testenine.

28
kuvar
28
...

Princes krofne – desert koji govori sto jezika

120 min 10 osoba Lako Sastojci: ...

4
kuvar
7
...

Nenad Knežević Knez ponosan na uspeh svoje ćerke: Od malih nogu je pokazivala IZUZETAN talenat

Nakon što je njegova ćerka Ksenija postala član poznate muzičke grupe, što je samo jedan u nizu njenih uspeha, pevač otkriva kako je tekla njena karijera ...

0
kuvar
7
...

Aromatična pita sa zeljem i mirođijom

55 min 6 osoba Lako Sastojci: ...

0
kuvar
7
...

Osnovne odlike portugalske kuhinje

Portugalska kuhinja zasniva se najvećim delom na mediteranskoj kuhinji, ali se razvila i pod velikim uticajem kolonija koje je ova zemlja posedovala. Ovaj ...

0
kuvar
1
...

Najzdravije voće – urme

Najpoznatija namirnica u ishrani arapskog sveta je urma ili datula. Toliko je važna, da je zovu hleb pustinje, a u drevnoj Grčkoj je poznata i kao voće ...

0
kuvar
11
...

Užina sa manje od 100 kalorija – 25 predloga

Ukoliko vam nedostaje ideja za ukusnu i zdravu užinu, evo predloga koje možete koristiti i na taj način kontrolisati unos kalorija. Koje su to količine ...

0
kuvar
9
...

Topi se u ustima: Rolat od šumskog voća

Ko će mu odoleti? Ovaj rolat sa manje kalorija biće prava poslastica za svakoga. ...

0
kuvar
10
...

Brza jela sa šunkom

Kada nemate ideju šta biste mogli da spremite za ručak, a hteli biste da provedete manje vremena pored šporeta, idealan obrok biće neko od jela sa šunko ...

0
kuvar
8
...

I doručak i ručak: Kajgana sa tikvicama

Sprema se lagano i brzo, baš kao što volite.

34
kuvar
85
...
5
kuvar
22
...

Laneno seme i đumbir u borbi protiv kancera

Poznato je da vlakna u namirnicama ubrzavaju prolazak hrane kroz digestivni trakt, stimulišu varenje i brzo neutrališu kancerogene materije iz organizma. ...

0
kuvar
23
...

Da li se suši uvek pravi samo od sirove ribe?

Tradicionalni japanski zalogaji zapravo se daleko češće prave od termički obrađene ribe i morskih plodova, ili su pak vegetarijanski i uopšte ne sadrže ...

0
kuvar
5