Best news on social media
        novosti.rs

21.11.2016 | 20:18
        Smedia preuzela:

21.11.2016 | 22:18
0%
11

ZA ONE koji žele da slobodno vreme tokom hladnih dana iskoriste za vežbanje i doterivanje figure proteinska dijeta je pravi izbor. Osim što pomaže da se kilogrami što pre istope, ovaj režim ishrane doprinosi i povećanju mišićne mase. Proteinska dijeta preporučuje se svim aktivnim osobama, a zbog velikog broja proteina koji se nalaze u jelovniku osećaj sitosti dugo traje. Zbog ovoga uglavnom nećete imati potrebu za užinom, a smršaćete u kratkom vremenskom roku.

Glavni izvor proteina u ovom jelovniku je posno meso kao što je riba, junetina, govedina, pileće i ćureće meso. Raznovrsni mlečni proizvodi trebalo bi da se svakoga dana nađu na trpezi, ali obratite pažnju da to budu oni koji sadrže niži procenat masti. Tokom držanja proteinske...

comments powered by Disqus
...

Krem supa od pečuraka

Sastojci: – 2 kašike putera – 1 glavica crnog luka – 1 češanj belog luka ...

32
kuvar
2
...

Ćuretina sa suvim voćem

  Sastojci: – 700 g ćurećeg belog mesa – ...

20
kuvar
5
...

Salata od lignji s povrćem

  Sastojci: 500 g lignji 500 g krompira

17
kuvar
8
...

Dijeta za izbacivanje viška vode

Ovaj plan obroka je prilično restriktivan, ali za nedelju dana "skida" tri kilograma. So potpuno isključite, a posle 19 sati nemojte jesti ništa

2
kuvar
12
...

BRZA POSLASTICA: Desert od šljiva i oraha

Poslastica savršenog ukusa kavu do sad niste pribali. Mešavina sjajnih ukusa sa aromom cimeta. ...

0
kuvar
11
...

ZA 15 MINUTA: Tortilja sa piletinom i mocarelom

Tortilje su idealne za svaki obrok. Pripremite ovu brzu i jednostavnu i uživajte u ukusu ...

0
kuvar
7
...

Ove tri namirnice će se pokvariti čim ih ubacite u frižider!

Namena frižidera jeste da sačuva namirnice od kvarenja. Međutim, postoje tri namirnice koje "nepodnose" frižider! Znate li koje su?

0
kuvar
19
...

Pažljivo sa ekspres loncem!

Osim što štedi vreme i ubrzava proces pripreme, ekspres lonac takođe, čuva ukus, miris i prehrambenu vrednost namirnice.

6
kuvar
17
...

KOSJERIĆKI PONOS: Domaći sok od ribizle

Napravite sok od ribizla na kosjerićki način lako i jednostavno. ...

0
kuvar
6
...

Tradicionalne ruske piroške sa mesom

Rusi imaju tradiciju dugu vekovima kada je u pitanju ovo pecivo sa mesom, vreme je da ga i vi pripremite ...

0
kuvar
19
...

Gurmanska zimnica - cepkana paprika (VIDEO)

Probajte cepkanu papriku na starinski način ...

0
kuvar
21
...

Čeri paradajz za poseban ukus jela

Čeri paradajz nije samo sa ukras trpeze, veoma je ukusan u kombinaciji sa drugim namirnicama. Probajte: pastu sa piletinom, kobascie u omletu, sočni rižoto ...

0
kuvar
4
...

Coca-Cola predstavila serijal o nezaboravnim ukusima Srbije

Jedinstveni projekat koji kroz gastronomiju i narodnu radinost spaja moderno i tradicionalno...

0
kuvar
14
...

Prvi vinski maraton Srbije: Najbolja vinska zabava na Paliću

Svi zaljubljenici u trčanje, vino, muziku, gastronomiju, prirodu i pre svega dobru zabavu imaće priliku da provedu predivan vikend na Paliću, gde će ...

0
kuvar
8
...

Đus torta

Sastojci: Za kore: – 18 belanaca – 390 g šećera – 450 g mlevenih ...

0
kuvar
9
...

Ovakvu tortu sigurno ne biste želeli da dobijete za rođendan

Od samog pogleda na ovu tortu imaćete osećaj da ćete pre, umesto slatkog zalogaja, progutati kneldu.

0
kuvar
7
...

Ostanite vitki i posle leta

Nutricionista Anita Alterov kaže da se nakon završetka letnje sezone dosta smanjuje izbor svežih namirnica koje su zaslužne za održavanje dobre linij ...

0
kuvar
6
...

Piletina s ananasom

  Sastojci: – 500 g pilećeg belog mesa – 1 ...

0
kuvar
5
...

Tiramisu torta

Sastojci: Za koru sa kafom: – 6 jaja – 120 g šećera – 60 g putera ...

0
kuvar
8
...

Stigla je jesen – namirnice idealne za ovo godišnje doba

U jesen, priroda nam daje plodove koji se zaista mogu smatrati “suprehranom”. Evo na koje bi od njih bilo korisno da posebno obratite pažnju i uključite ...

0
kuvar
5
...

SVETSKI HIT: Najbrži čokoladni kolač bez brašna i šećera

Ovaj jednostavni i brz kolač za pripremu dolazi nam iz Južne Amerike, a osvojio je čitav svet, pogledajte ...

4
kuvar
23
...

Torte na bakin način

I vi možete napravite poslastice kao što su to radile naše bake - probajte čoko patišpanj, tortu od šargarepe, sa limun-kremom, jabuke i sir ili prevrnut ...

4
kuvar
16