Best news on social media
        novosti.rs

21.11.2016 | 20:18
        Smedia preuzela:

21.11.2016 | 22:18
0%
9

ZA ONE koji žele da slobodno vreme tokom hladnih dana iskoriste za vežbanje i doterivanje figure proteinska dijeta je pravi izbor. Osim što pomaže da se kilogrami što pre istope, ovaj režim ishrane doprinosi i povećanju mišićne mase. Proteinska dijeta preporučuje se svim aktivnim osobama, a zbog velikog broja proteina koji se nalaze u jelovniku osećaj sitosti dugo traje. Zbog ovoga uglavnom nećete imati potrebu za užinom, a smršaćete u kratkom vremenskom roku.

Glavni izvor proteina u ovom jelovniku je posno meso kao što je riba, junetina, govedina, pileće i ćureće meso. Raznovrsni mlečni proizvodi trebalo bi da se svakoga dana nađu na trpezi, ali obratite pažnju da to budu oni koji sadrže niži procenat masti. Tokom držanja proteinske...

comments powered by Disqus
...

Od domaćice Mirke Vasiljević - pita

Glumica i majka troje dece Mirka Vasiljević odlično se snalazi u kuhinji. U studiju „Praktične žene“ pokazala je kako pravi lenju pitu sa jabukama. ...

30
kuvar
17
...

Koktel - zakuska

Pripremite indijske knedle od sočiva, kanapee sa sirom i slaninom, rolovane kobasice ili pikantnu piletinu

14
kuvar
5
...

JOGURT DIJETA: Da pročistite telo i smršate

Uz ovaj jelovnik možete za nedelju dana da izgubite i do sedam kilograma. Ishrana zasnovana na ovom napitku veoma brzo topi masne naslage, a probiotske ...

2
kuvar
672
...

Slatkiš sa jabukama bez šećera koji se ne peče

Ovakva zdrava poslastica će postati vaš omiljeni slatkiš ne samo za vreme posta...

0
kuvar
7
...

I slatko i slano: Šam rolne

Da biste napravili šam rolnice slatke ili slane, pre svega vam je potreban kalup za testo. U prodavnici kupite lisnato testo, razvaljajte ga da bude tanko ...

17
kuvar
8
...

Sok od šargarepe za energiju

Sok od šargarepe često se preporučuje kao vitaminski napitak svima koji imaju neke zdravstvene probleme, ali i onima koji žele da tokom celog dana budu ...

2
kuvar
10
...

Prelepa Dila kuva za vas: probajte čuveni BORANI od krompira po receptu turske glumice Hatidže Šendil (FOTO)

Lepa i šarmantna Dila iz istomene serije uživa u braku i jedva čeka da postane majka! Pročitajte koje je njeno omiljeno jelo za ručak i kako da ga ...

0
kuvar
18
...

Namirnice za bolje pamćenje

Koliko možemo da učimo, prilagođavamo se i razumemo svet oko sebe, zavisi pre svega od našeg koeficijenta inteligencije

4
kuvar
7
...

Zna znanje: Svinjske šnicle Miloša Uroševića

Popularni voditelj Miloš Urošević pokazao je svoje kulinarsko umeće kod praktične žene Nataše Pavlović. Voditeljka je brzo otkrila da je itekako ...

0
kuvar
9
...

Nezdrava ishrana

I "Tviter" zna da se nezdravo hranimo - zaključak je istraživanja koje su sproveli naučnici sa Univerziteta u Juti

0
kuvar
3
...

Poći će vam voda na usta: Čokoladna rum torta sa kestenom

Ako želite da se zasladite, pripremite predivnu tortu sa kestenom. Kesten se retko koristi u poslasticama, a izvanredan je. Voditeljka emisije „Praktična ...

10
kuvar
15
...

IDEJA PLUS: Rolnice sa sirom

Ukoliko nemate ideju šta biste pripremili za doručak ove nedelje, obradujte ukućane ukusnim rolnicama sa sirom

0
kuvar
12
...

Najbrže i najukusnije rum kuglice (VIDEO)

Idealne su za sve vrste slavlja, za posne ali i za mrsne slave! ...

0
kuvar
14
...

Recept za domaće rezance i flekice stiže pravo iz Vršca

U Banatu se uvek dobro jelo.U emisiji „Praktična žena“ gospođa Atina iz Vršca pokazala je kako se prave domaći rezanci i flekice. Ona je sve detaljno ...

12
kuvar
12
...

Poslastica bez šećera: Posni kolač od griza i kokosa

Kocke od griza i kokosa koje ćete obožavati! ...

3
kuvar
41
...

Posni krompir paprikaš sa začinima

Paprikaš kakav niste probali do sad. ...

0
kuvar
18
...

Posni slavski kolači

Iako ograničeni sastojcima od kojih možemo da ih spremimo, ukusom i dekoracijom posnih kolača možemo da oduševimo rodbinu i bliske prijatelje za slavskom ...

0
kuvar
23
...

Srpska kavurma od svinjskih iznutrica

Sa nutricionističkog gledišta, unutrašnji organi, nazvani iznutrice, mogu bezbedno da se jedu i da se od njih spravljaju razni specijaliteti

10
kuvar
11
...

Jednostavno slatko: Testo sa orasima

Umesto da se zasladite sa kolačem ili tortom, možete pojesti slatku testeninu. Neko jednostavno doda u testeninu šećer, neko je napravi sa makom, a ...

4
kuvar
11
...

Najukusnije posno jelo: Paprike punjene pasuljem

Jelo koje obožavaju sve generacije! ...

0
kuvar
17
...

Ukusne i kremaste, posne ili mrsne đakonije

Pripremite ukusne posne ili mrsne specijalitete

0
kuvar
21
...

Poslastica: Prednovogodišnji oblak da vas obori s nogu

Poslastica za prave sladokuste. Pufnasta, bela i puna voća, idealna je za one koji vole lagane deserte. Prvo se pravi krem kojim će se kasnije prelivati ...

34
kuvar
33