Best news on social media
        novosti.rs

21.11.2016 | 20:18
        Smedia preuzela:

21.11.2016 | 22:18
0%
10

ZA ONE koji žele da slobodno vreme tokom hladnih dana iskoriste za vežbanje i doterivanje figure proteinska dijeta je pravi izbor. Osim što pomaže da se kilogrami što pre istope, ovaj režim ishrane doprinosi i povećanju mišićne mase. Proteinska dijeta preporučuje se svim aktivnim osobama, a zbog velikog broja proteina koji se nalaze u jelovniku osećaj sitosti dugo traje. Zbog ovoga uglavnom nećete imati potrebu za užinom, a smršaćete u kratkom vremenskom roku.

Glavni izvor proteina u ovom jelovniku je posno meso kao što je riba, junetina, govedina, pileće i ćureće meso. Raznovrsni mlečni proizvodi trebalo bi da se svakoga dana nađu na trpezi, ali obratite pažnju da to budu oni koji sadrže niži procenat masti. Tokom držanja proteinske...

comments powered by Disqus
...

Orah torta

80 minuta 8 osoba Lako Sastojci: 5 jaja ...

10
kuvar
5
...

Osvežavajući tart od ribizle

Sastojci: Za koru: 250 g brašna 60 g kakaoa 150 g putera 60 g ...

0
kuvar
8
...

Isprobajte ratatuj sa kobasicama

3 paradajza 3 sveže paprike 3 patlidžana 2 tikvice 4 krompira

0
kuvar
8
...

Napravite sami domaći hot-dog

Sastojci: Za testo: 500 ml mleka 1svež kvasac 100 ml ulja 1 kašičica ...

0
kuvar
22
...

Pohovani slatkiši: Voće i sladoled u ukusnom odelu!

Pohovani slatkiš je prava poslastica za sladokusce. Ne možemo reći da je zdrav desert, ali ukoliko sebe častite ovakvim slatkišem samo ponekad, može ...

0
kuvar
4
...

ŠKOLA KUVANjA: Francuska čorba

Za ovo ukusno jelo potrebni su vam: puter, crni luk, brašno, belo vino, goveđa supa, timijan, baget hleb, rendani kačkavalj, so i biber. Pripremite ovu ...

0
kuvar
8
...

Recepti naših baka: Grenadir marš

Sastojci: 1 kg krompira 300 g testenine 1 kašičica putera 1 glavica crnog luka ...

0
kuvar
20
...

Dijeta sa kupusom: Istopite 4 kg za 7 dana

U ovoj dijeti glavna namirnica je kupus, koji je odličan saveznik u borbi protiv celulita i jača imunitet. Posle nedelju dana pređite na uobičajenu ...

0
kuvar
13
...

Neobična pica sa tunjevinom

Sastojci: 400 g brašna 20 g kvasca 50 ml mlake vode 50 ml kisele vode ...

0
kuvar
7
...

Pita sa šunkom i barenim jajima

Sastojci: Kora 350 g brašna 1 kašičica praška za pecivo 170 g putera ...

0
kuvar
18
...

Ukusne i kremaste profiterole

Sastojci: Za testo: 130 ml vode 90 g oštrog brašna 40 g putera

0
kuvar
13
...

Tabasko vam je slab? Šta biste rekli na 25 puta jači sos?

Kompanija Tabasko predstavila je novu, ograničenu seriju svog poznatog sosa – “Tabasko skorpion sos”, ljutine 50.000 skovila.

0
kuvar
6
...

Rupičasti kolač s malinama

Sastojci: Za biskvit: 4 jajeta 160 g šećera 1 vanil-šećer 1 ...

0
kuvar
18
...

Začinite ljutim i ubrzajte metabolizam

Ako telo sporo sagoreva kalorije kilogrami se brzo talože. Iz ishrane bi trebalo izbaciti šećer, belo brašno, a jesti više badema, grejpfruta, đumbira.. ...

8
kuvar
8
...

Prepoznajte svežu ribu

Pri kupovini ribe posebno obratite pažnju na škrge, krljušti i oči. Ako su škrge svetlocrvene boje, a oči i krljušti blistavo sjajne – riba je ...

0
kuvar
8
...

Idealan obrok za vrele letnje dane: Surimi salata

Sastojci: 150 g smokija 1 cvekla 1 celerov koren 1 crna rotkva 1 ...

0
kuvar
10
...

Salata sa maslinama i šunkom

Sastojci: 300 g kisele pavlake 250 g majoneza 150 g šunke 150 g pilećih prsa ...

0
kuvar
12
...

Ledena torta sa čokoladom

Sastojci: 5 jaja 100 g šećera 100 g brašna 2 kašike kakaoa 3 ...

0
kuvar
29
...

Koko-čoko štanglice

Sastojci: 200 g šećera 1 dl vruće vode 100 g kokosa 250 g mlevenog keksa ...

0
kuvar
11
...

Punjeni zapečeni krompir

Guliver/Thinkstock Sastojci: 8 krompira srednje veličine ...

0
kuvar
15
...

Kako se hraniti tokom godišnjeg odmora?

Isplanirajte obroke Uzmite u obzir ceo dan ispred vas. Ako ćete ići kod prijatelja na večeru, uskladite dnevne obroke u odnosu na tu ...

0
kuvar
4
...

Napravite same domaći eurokrem!

Sastojci: 150 ml mleka 200-300 g šećera ( ili po želji) 1 vanil-šećer 200 g ...

0
kuvar
28