Best news on social media
        novosti.rs

21.11.2016 | 20:18
        Smedia preuzela:

21.11.2016 | 22:18
0%
12

ZA ONE koji žele da slobodno vreme tokom hladnih dana iskoriste za vežbanje i doterivanje figure proteinska dijeta je pravi izbor. Osim što pomaže da se kilogrami što pre istope, ovaj režim ishrane doprinosi i povećanju mišićne mase. Proteinska dijeta preporučuje se svim aktivnim osobama, a zbog velikog broja proteina koji se nalaze u jelovniku osećaj sitosti dugo traje. Zbog ovoga uglavnom nećete imati potrebu za užinom, a smršaćete u kratkom vremenskom roku.

Glavni izvor proteina u ovom jelovniku je posno meso kao što je riba, junetina, govedina, pileće i ćureće meso. Raznovrsni mlečni proizvodi trebalo bi da se svakoga dana nađu na trpezi, ali obratite pažnju da to budu oni koji sadrže niži procenat masti. Tokom držanja proteinske...

comments powered by Disqus
...

Kupus u tanjiru

Ako vam nije više interesantno da pravite kupus na uobičajeni način, probajte: musaku sa kiselom pavlakom, krem čorbicu, bez mesa i specijalitet iz ...

11
kuvar
6
...

Mirisaće vam cela kuća dok budete pravili kolač od pomorandže, a poješćete ga u slast

U emisiji "Praktična žena" Nataša Pavlović pokazala je kako se pravi jedan od onih kolača koje možete vrlo lako napraviti, i obradovati sebe, svoje ...

0
kuvar
14
...

Master of wine: Top 10 vina Srbije

Srpska vinska akademija, u saradnji sa Ekonomskim odeljenjem Ambasade Španije, organizovala je prošlog vikenda u beogradskom hotelu Zira ekskluzivni Master ...

0
kuvar
19
...

Dijeta: Ishranom regulišite pritisak

Povišen krvni pritisak može da se snizi pravilnim planiranjem obroka. Najvažnije je da ograničite unos soli, i da jelovnik bazirate na povrću i nemasnim ...

0
kuvar
4
...

IZ RUSKE KUHINJE: Gulaš Stroganov - osvaja ukusom

Jelo ruske tradicije, morate ga probati

0
kuvar
10
...

Brza, ukusna, kremasta: Puding poslastica za sve prilike

Iako na prvi pogled deluje komplikovano, ova torta se brzo priprema. ...

0
kuvar
9
...

Male tajne kulinarskih profesionalaca

Majstori zanata spremni su da podele dobre savete sa početnicima u kuhinji. Evo šta kažu profesionalci o različitim vrstama ulja, seckanju crnog luka, ...

0
kuvar
8
...

Deset blagodeti moćnih i aromatičnih listova nane!

Nana ima mnogo lekovitih svojstava – pomaže varenje, reguliše krvni pritisak, oslobađa bola… Zeleno, osvežavajuće i aromatično ...

0
kuvar
13
...

Kuglice od sira sa suvim voćem

Sastojci: 250 g sitnog sira 200 ml slatke pavlake 2 vanil-šećera šećer po ukusu ...

0
kuvar
19
...

Lazanja s povrćem

Sastojci: 450 g testenine za lazanje 700 g paradajz sosa 450 g šampinjona kašičica ...

0
kuvar
14
...

Ne bacajte talog od kafe: Devet načina kako da ga iskoristite!

Ne bacajte talog od kafe – evo kako ga možete iskoristiti u održavanju domaćinstva. Obično kada se ispije poslednja šoljica ...

0
kuvar
31
...

Parti salata

Sastojci: 200 g praške šunke 4 jajeta 150 g ananasa iz konzerve 150 g kiselog ...

0
kuvar
15
...

RECEPT SA STARE PLANINE: Lepinje sa sirom i kajmakom

Ovaj recept sa Stare Planine će oduševiti svakog gurmana

0
kuvar
23
...

Omlet ili kajgana - nije svejedno

Možda ste mislili da između omleta i kajgane nema razlike, ali grešite. Nije svejedno ni koliki tiganj koristite, ni na kojoj temperaturi pržite, ali ...

2
kuvar
17
...

Čokoladni tart

Sastojci: Za testo: 135 g margarina 70 g šećera 250 g brašna

0
kuvar
26
...

Šejk od borovnica, banane i suvih šljiva

Sastojci: 1/2 šolje (od 240 ml) suvih šljiva 1/2 banane isčene na kolutove 2 kašike seckanog ananasa ...

0
kuvar
9
...

Lažna gibanica

Sastojci: 500 g testenine u obliku pužića 100 g mesnate slanine 100 g kačkavalja

0
kuvar
17
...

Predlog za ručak: Turli

Sastojci: 300 g junetine 300 g svinjetine 300 g piletine 2 glavice luka ...

0
kuvar
24
...

Produžite rok trajanja određenim namirnicama!

Ponekad kupujemo namirnice ne gledajući rok trajanja, pa kada dođemo kući i vidimo do kada su upotrebljive, vrlo često ih bacamo. U brzini opet ponavljamo ...

0
kuvar
16
...

Salata od sardina

Sastojci: 250 g krompira 200 g graška 100 g šargarepe 100 g kiselih krastavaca ...

0
kuvar
20
...

Drvena ili plastična: Koja daska za sečenje je bolja i zdravija?

Pitajte bilo kog kuvara koji je najvažniji alat u kuhinji i verovatno će vam odgovoriti – kuhinjski nož. Ali, većina ljudi ne razmišlja o onome ...

0
kuvar
11
...

Čokoladni slatkiši

Čokolada je mnogima omiljena poslastica, a od nje mogu da se naprave i čoko-kuglof, torta sa bademima, kao i dvobojni kolač. Šta god izaberete, poješće ...

0
kuvar
16