Best news on social media
        novosti.rs

06.11.2016 | 10:15
        Smedia preuzela:

06.11.2016 | 12:14
4%
9

Shutterstock

VISOK loš holesterol u krvi i višak kilograma možete pobediti TLC dijetom. Ovaj režim ishrane bazira se na unošenju namirnica koje snižavaju povišeni nivo holesterola, kao što su integralne žitarice i velike količine voćanj i povrća. Pored toga što smanjuje nivo štetnih masnoća u krvi za osam do 10 odsto, ovaj jelovnik smanjuje i rizik od pojave srčanih bolesti. TLC dijeta preporučuje se i osobama koje imaju predispozicije za dobijanje dijabetesa tip 2, jer doprinosi smanjenju nivoa insulina u krvi.

Tokom TLC režima ishrane trebalo bi da uzimate neprerađene ili namirnice koje nisu previše prerađene. Crveno meso i mesne prerađevine u potpunosti izbacite iz upotrebe, a umesto njega uzimajte ćuretinu, piletinu i...

comments powered by Disqus
...

Popularni napici od kafe

Zahvaljujući izvanrednom mirisu i ukusu, kafa je vekovima omiljeni napitak širom sveta. Naučno je dokazano da, ukoliko se pije u umerenim količinama, ...

10
kuvar
2
...

Crno-bele kocke, jednostavno i ukusno

90 min 6-8 osoba Lako Sastojci: ...

10
kuvar
1
...

Riba u pivskom testu

30 min 4 osobe Lako Sastojci: ...

2
kuvar
2
...

Za manje od 30 minuta – vafli s nugat kremom i voćem

A post shared by Nefis Yemek Tarifleri (@nefisyemektarifleri) дана 20. Дец 2016. у 6:16 PST

2
kuvar
6
...

Zdrave navike za zdrav stomak!

Ljudi koji hranom unose dovoljno vlakana imaju manje problema sa stolicom. Ipak, vaćno je postepeno, tokom više nedelja, prelaziti na ishranu bogatu vlaknima ...

0
kuvar
2
...

Kako da prepoznate sveža i kvalitetna jaja

Reč stručnjaka - Dragana Veljković, dipl. inž. prehrambene tehnologije: Obojenije žumance je kvalitetnije od bledog

0
kuvar
1
...

Savršen doručak za tvoj svaki dan: Wellness Breakfast

Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u toku dana, ali često prosto nemamo dovoljno vremena za važne stvari

0
kuvar
6
...

Posne kokos rozen štanglice

40 min mirovanje 8 h 8-10 osoba Lako ...

6
kuvar
17
...

Kuvamo sa – bombice sa suvim smokvama i orasima

Koliko juče započeli smo druženje sa autorkom bloga Na tanjiru, Milicom Knežević, koja je sa vama rado podelila svoje recepte. Danas ovo druženje ...

6
kuvar
6
...

Sočni zalogaji

Pripremite za svoje najmilije neke od ukusnih obroka poput teletine u prelivu od tunjevine, ramsteka sa crnim pivom ili začinjenih šnicli

0
kuvar
7
...

Pikantni uštipci od crnog luka – pakora

30 min 20-ak komada Lako Sastojci: ...

0
kuvar
8
...

Sočna jagnjetina u paketiću

80 min 4 osobe Lako Sastojci: ...

0
kuvar
3
...

Čamčići sa piletinom i povrćem

A post shared by lezzet-i_ask (@lezzeti_ask) on Feb 3, 2017 at 11:12am PST ...

0
kuvar
12
...

Kako izgleda tipična nemačka kuhinja?

Tipičan nemački doručak sastoji se od hleba ili peciva sa maslacem i džemom, uz koji idu čaj ili kafa, ili pak sok od pomorandže.

0
kuvar
11
...

Brzo i ukusno – čokoladni kolač iz mikrotalasne

15 minuta 2-4 osobe Lako Sastojci: ...

0
kuvar
7
...

Evo predloga kako da vaša svadbena torta ne bude još jedna u moru istih

Aranžman od svežeg sezonskog cveća poslužiće kao najlepša dekoracija, koja će oduševiti sve prisutne na vašem slavlju.[...]

1
kuvar
11
...

Ojačajte mišiće zadnjice

Zatezanje sedalnog dela smanjuje opterećenje kičmenog stuba

0
kuvar
6
...

Kuhinje koje odišu toplinom i rustičnim duhom

Kuhinja k’o kuhinja ali detalji su napravili sjajan efekat. Potrudite se da nađete staklene tegle, a namirnice koje u njih skladištite učiniće ...

0
kuvar
12
...

Pecivo koje osvaja – pogačice sa čvarcima

120 minuta 6 osoba Lako Sastojci: ...

0
kuvar
19
...

Zavirite u tajne italijanske nacionalne kuhinje!

Italijanska kuhinja je jedna od najpopularnijih, najpoznatijih i najstarijih kuhinja u svetu. Testo i testenine svih mogućih vrsta, povrće ...

0
kuvar
6
...

Banana hleb s kakaom, orasima i suvim šljivama

45 min 6-8 osoba Lako Sastojci: ...

0
kuvar
14
...

Ovo svi vole – savršeno čokoladni desert

A video posted by Tipbuzzfood (@tipbuzzfood) on Dec 27, 2016 at 7:24am PST Ponekad ...

0
kuvar
9