Best news on social media
        novosti.rs

06.11.2016 | 10:15
        Smedia preuzela:

06.11.2016 | 12:14
4%
9

Shutterstock

VISOK loš holesterol u krvi i višak kilograma možete pobediti TLC dijetom. Ovaj režim ishrane bazira se na unošenju namirnica koje snižavaju povišeni nivo holesterola, kao što su integralne žitarice i velike količine voćanj i povrća. Pored toga što smanjuje nivo štetnih masnoća u krvi za osam do 10 odsto, ovaj jelovnik smanjuje i rizik od pojave srčanih bolesti. TLC dijeta preporučuje se i osobama koje imaju predispozicije za dobijanje dijabetesa tip 2, jer doprinosi smanjenju nivoa insulina u krvi.

Tokom TLC režima ishrane trebalo bi da uzimate neprerađene ili namirnice koje nisu previše prerađene. Crveno meso i mesne prerađevine u potpunosti izbacite iz upotrebe, a umesto njega uzimajte ćuretinu, piletinu i...

comments powered by Disqus
...

Pet trikova za savršenu pizzu

Napravite pizzu kako to rade Italijani!

47
kuvar
27
...

Dijeta kao mini post

Ovaj režim obroka poboljšava zdravlje i skida kilograme

27
kuvar
1
...

Ćureće rolnice sa sirom i povrćem

60 min 4 osobe Lako Sastojci: ...

24
kuvar
4
...

Ins(ta)piracija dana

Објава коју дели Olesya Kuprin Photographer (@okuprin) дана 14. Мар 2017. у 7:00 PDT ...

20
kuvar
1
...

Malo drugačiji paprikaš: Krompir sa mlevenim mesom

Kombinacija meso-krompir je uvek omiljena! A tek u ovom slučaju... ...

17
kuvar
4
...

10 odabranih poslastica sa bananama

120 min 6-8 osoba Lako Sastojci: ...

16
kuvar
9
...

Uskršnji post kao inspiracija za zdrave navike i savršenu liniju

Ukoliko vodite računa o ishrani i zdravlju, a nemate mnogo vremena za nabavku i pripremu, Frikom je pripremio bogat izbor sveže smrznute ribe pretežno ...

10
kuvar
3
...

Domaće pecivo: Mafini ruže sa sirom (VIDEO)

Jako ukusni i zanimljivi na izgled! ...

10
kuvar
19
...

Urednica kuva za vas – tiramisu

50 min mirovanje 1 dan 6 osoba Lako ...

0
kuvar
7
...

Špagete sa pesto sosom

30 min 2 osobe Lako Sastojci: ...

0
kuvar
3
...

Ublažite bolove u zglobovima

Brokoli je bogat izvor sulforafana, jedinjenja koja usporavaju propadanje hrskavice u zglobovima, što je jedan od najvažnijih preduslova za sprečavanje ...

0
kuvar
2
...

Pogodno za dijabetičare – bombice od jabuka

80 min 4 osobe Lako Sastojci: ...

0
kuvar
7
...

Ukusna posna poslastica na vodi od samo 2 sastojka: Kandirana pomorandža

Umočite ih u topljenu čokoladu. I magija nastaje! ...

0
kuvar
4
...

Samo za velike gurmane: Gulaš sa pivom

Kada probate ovo jelo, sigurni smo da ćete ga često praviti...

0
kuvar
6
...

Medeni kolači

Med je odličan izbor za pripremu različitih poslastica. Malo ko može da odoli marlenka torti, domaćim medenjacima, oranž mus kockama, badem kremu ili ...

0
kuvar
5
...

Nikako nemojte držati preostali pirinač od ručka na sobnoj temperaturi

Bendžamin Čapman, specijalista za bezbednost hrane sa Univerziteta u Severnoj Karolini, objašnjava da kuvanje pirinča ne uništava obavezno sve patogene ...

0
kuvar
3
...

Par predloga kako ukrasiti uskršnja jaja

Najjednostavniji način da “obučete” jaje jeste da iskoristite nešto od starih novina ili notnih sveski (kao u ovom slučaju). Skuvano jaje ...

7
kuvar
27
...

Palačinke sa bananama - bez brašna i bez mleka!

O da i ovakve palačinke postoje. I jako su ukusne! Probajte obavezno!

2
kuvar
12
...

Četiri praktična načina kako koristiti posudu za led

Klikom na sledeću stranicu možete pogledati kako da uz pomoć posude za led pripremite punjene čokoladne kockice.[...]

0
kuvar
18
...

Pita sa koprivom

45 min 6 osobe Lako Sastojci: ...

0
kuvar
14
...

Gibančice s mlevenim mesom

60 min 4-6 osoba Lako Sastojci: ...

0
kuvar
7
...

Krem čorba od zelja

50 min 4 osobe Lako Sastojci: ...

0
kuvar
13