Best news on social media
        novosti.rs

04.10.2016 | 15:19
        Smedia preuzela:

04.10.2016 | 15:30
0%
18

Thinkstock

ZDRAVA i umerena ishrana koja ne zahteva mnogo odricanja, već malo raznovrsnije obroke, glavna je odlika nordijske dijete. Sličan mediteranskom načinu ishrane, ovaj jelovnik bazira se na velikoj količini voća, povrća i žitarica uz umereni unos mesa, ribe i morskih plodova.

Nordijska dijeta nastala je u Danskoj i podrazumeva uzimanje sezonskih i organskih namirnica, i ishranu u kojoj se naglašava važnost konzumiranja integralnih namirnica i izbegavanje štetnih ugljenih hidrata.

Na tanjiru bi trebalo da se nađu: sveža riba, integralne žitarice kao što su ječam, raž i ovas, mahunarke, pečurake, razne bobice i ostalo voće po želji. Između ostalog, od povrća bi češće trebalo uzimati i kupus, brokoli, spanać,...

comments powered by Disqus
...

Osvežavajući kolač sa višnjama i šlagom

Višnje su jedna od omiljenih letnjih voćki. Napravite sočan i osvežavajući kolač sa višnjama ...

24
kuvar
1
...

Zapečen brokoli sa parmezanom i belim lukom

Savršen obrok zdravog ukusa ...

17
kuvar
8
...

Kolač „jaje na oko“ sa breskvama iz kuhinje Nataše Pavlović

Znate da su recepti Nataše Pavlović uvek izvanredni. U svojoj emisji „Praktična žena“ pravila je kolač sa breskvama, a ono što je posebno zanimljivo ...

17
kuvar
4
...

Domaći sladoled od samo 3 sastojka

Osvežavajuće, zdravo i jednostavno za pravljenje – ovom sladoledu nećete moći da odolite! ...

0
kuvar
21
...

Naš mladi glumac pravi fantastičnu piletinu s mlincima, morate je probati!

Glumac Đorđe Stojković se odlično snalazi u kuhinji. U emisiji „Praktična žena“ kod Nataše Pavlović otkrio je sjajan i jednostavan recept - ...

0
kuvar
11
...

Ishranom do top-forme

Postoji niz namirnica, dobrih sagorevača neprijatnih ružnih masnih naslaga, koje treba uvrstiti u redovnu ishranu

0
kuvar
11
...

Ukusne voćne torte

Predčažemo vam nekoliko recepata za osvežavajuće poslastice od voća. Isprobajte crvenu fantaziju, punč od pomorandže i osvežavajući ananas

0
kuvar
10
...

Rolat oblanda fantastičnog ukusa!

Sastojci: 3 jajeta 200 g šećera 250 g margarina 400 g mlevenog keksa ...

4
kuvar
17
...

Veoma ukusno predjelo: Pileći rolat s pečurkama

Sastojci: 12 tankih kora za pitu 500 g pilećeg belog mesa 1/4 praziluka 1 dl mleka ...

2
kuvar
21
...

Poslastica za svačiji ukus

Svi volimo palačinke. Predlažemo vam nekoliko recepata za omiljenu poslasticu

0
kuvar
15
...

Kad trčanje u toalet postane problem

Sa starenjem dolazi do promene morfologije i javljaju se problemi sa učestalim mokrenjem

0
kuvar
12
...

Crveni radič u laganim obrocima

Ugljeni hidrati u crvenom radiču su posebno važni u ishrani dijabetičara, jer zbog male energetske vrednosti mogu da se primene u dijetetskoj ishran ...

0
kuvar
11
...

Zeljanica

Sastojci: 350 g zelja 250 ml kisele vode 150 ml maslinovog ulja 150 g mladog sira ...

0
kuvar
18
...

Čoko-palačinke sa šumskim voćem

Sastojci: Za palačinke: 220 g brašna 75 g kakaoa 2 kašike šećera ...

0
kuvar
13
...

Knedle od krompira

Sastojci: 500 g krompira 500 g brašna 2 jajeta 200 g tvrdog sira po izboru ...

0
kuvar
10
...

Sočni tiramisu sa jagodama

Za tople letnje dane idealna poslastica je ona koja će vas zasladiti i rashladiti. Pravi izbor za letnje ...

0
kuvar
10
...

Slatka i fina: Čudesna torta

Sastojci: 4 jajeta 100 g šećera 1 vanil-šećer 50 g brašna 50 ...

0
kuvar
14
...

Coca-Cola predstavila nezaboravne i zaboravljene ukuse Srbije

Kompanija Coca-Cola Srbija je u Konaku kneginje Ljubice predstavila tradicionalna, zaboravljena jela iz bogate kulinarske tradicije, kroz jedinstven projekat ...

0
kuvar
11
...

Gastro avantura

Nezaboravni ukusi Srbije

0
kuvar
17
...

Lagana i hranljiva pizza od tikvica

Ako vam je ponestalo ideja za ručak, a volite lagano prolećno povrće, idealna namirnica je tikvica. ...

0
kuvar
14
...

Mirisi proleća u varivima

Proleće je doba godine kada pijace obiluju raznim povrćem. Ukoliko ste ljubitelj, prelažemo vam nekoliko zanimljivih recepata

0
kuvar
8
...

Bele kocke

Sastojci: – 500 g ”pti ber” keksa – 5 dl slatke pavlake – 200 g putera ...

0
kuvar
25