Best news on social media
        novosti.rs

27.09.2016 | 10:15
        Smedia preuzela:

27.09.2016 | 10:44
0%
11

Shutterstock

HRANITI se zdravo i biti na dijeti ne znači da iz ishrane potpuno treba izbaciti ugljene hidrate, jer nisu svi ugljeni hidrati nezdravi. Među njima ima i onih koji sadrže dosta hranljivih materija, minerala i dobrih vlakana, a neki od njih čak mogu da pomognu i prilikom skidanja viška kilograma. Telu su ugljeni hidrati i te kako potrebni kako bi ono imalo neophodnu energiju, ali, ipak, ne treba preterivati sa njihovim uzimanjem.

Peciva, slatkiši, grickalice, beli hleb, testenine, sadrže visok nivo ugljenih hidrata ali i visok glikemijski indeks. Nakon njihovog uzimanje nivo šećera u krvi veoma brzo raste, što dovodi do toga da se osećate umorno i bez energije. Zato nutricionisti savetuju da umesto njih uzimate namirnice koje imaju nizak...

comments powered by Disqus
...

Specijaliteti sa mladim graškom

Sezona je mladog graška, iskoristite ga dok se još može pronaći na pijacama

17
kuvar
7
...

Čokoladni keksići

U trenucima kad vam se jede nešto slatko i domaće, ovi keksići su savršena opcija jer su jednstavni za pripremu, veoma ukusni i potrebno vam je nešto ...

14
kuvar
7
...

Pica sa povrćem

Testo za picu: 400 g brašna (mekog) 250 ml tople vode 1 puna kašičica soli 1 ...

14
kuvar
6
...

Piletina u sosu od šampinjona

Sastojci: – 1 pileće belo meso – 400 g pečuraka – glavica crnog luka ...

14
kuvar
8
...

Banana split

Desert koji je veoma često na meniju mnogih ugostiteljskih objekata pre svega jer se lako sprema i namirnice potrebne za spremanje mogu da stoje i po nekoliko ...

14
kuvar
3
...

Čokoladna torta sa višnjama

Sastojci: Za testo: 150 g čokolade za kuvanje 120 g putera 100 g šećera ...

14
kuvar
6
...

Tri predloga za zdrav doručak

Musli da ne budete gladni Sastojci: – 50g оvsenih pahuljica – 2 dcl jogurta (do 1% mlečnih ...

10
kuvar
9
...

Ruske kape

Sastojci za koru: 5 jaja 14 kašika šećera 25 kašika brašna 3 male šoljice ...

10
kuvar
3
...

Ćufte u sosu sa špagetama

Sastojci: Ćufte: 450 g mlevenog goveđeg mesa šolja prezli kašika peršuna ...

10
kuvar
4
...

Puding od čokolade

Potrebni sastojci: – 5dl mleka – 100 grama masla – 2 šipke vanile

10
kuvar
6
...

Kornet torta

Sastojci: za kore – 10 jaja – 300g mlevenih oraha – 12 kašika ...

0
kuvar
11
...

Posna slana bajadera

40 minuta mirovanje 3 h 10 osoba Lako ...

0
kuvar
16
...

Pita sa višnjama

Sastojci: – 4 jajeta – 300g šećera – 180ml jogurta – 0,5 ...

0
kuvar
11
...

Punjeni krastavci

Sastojci: – 4 krastavca – 300 g mlevene junetine – 50 g pirinča

0
kuvar
8
...

Salata sa makaronama i tunjevinom

Sastojci: – 1 kesa spiralnih makarona – 1 konzerva tunjevine – 300 ml posnog Dijamant ...

0
kuvar
10
...

Ukusni domaći humus

Nema razloga zato da ne napravite svoj kod kuće, ukusniji je nego većina kupovnih, a lako se pravi

0
kuvar
11
...

Pikantni pileći file

Sastojci: – 500g očišćenog pilećeg filea – 3dcl Dijamantovog ulja – 1/2 kašičice ...

0
kuvar
12
...

Kolač Tartuf

Sastojci: – 200g Dijamant margarin s ukusom vanile – 250g maskarpone sira – 300g ...

0
kuvar
12
...

Torta sa višnjama

Sastojci: za testo – 4 jaja – 150g šećera – 150g Dijamant margarina ...

0
kuvar
10
...

Mafini sa čokoladnim filom

Za mafine: 200 g brašna po izboru 1 prašak za pecivo 100 g fruktoze 3 jajeta ...

0
kuvar
11
...

Riba pečena u soli

90 min 2 osobe Lako Sastojci: ...

0
kuvar
13
...

Riblji specijalitet: Pastrmka na povrću

Sastojci: 4 pastrmke srednje veličine 150 g kukuruznog brašna 700 g krompira 3 ...

0
kuvar
9