Best news on social media
        lepotaizdravlje.rs

11.09.2017 | 13:30
        Smedia preuzela:

11.09.2017 | 13:40
2%
24

Postoje navike koje nam se čine nebitnim, ali one i te kako mogu da poremete procese u vašem organizmu.

Foto: Pixabay

Pijete kafu bez kofeina

Zašto je to problem: Propuštate jednostavan i ukusan način da privremeno ubrzate metaboličko sagorevanje. Kofein stimuliše centralni nervni sistem, a procenjuje se da bi pijenjem kafe bogate kofeinom mogli da ubrzate metabolizam za 15 odsto za samo tri sata. Dodajte to na spisak pozitivnih zdravstvenih efekata kafe: smanjen rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa.

Rešenje: Sve dok vas kofein ne čini nervoznim, istrajte. Ako vas muči kiselina, onda je bolje da pređete na varijantu sa manje kofeina.

Jedete samo ovsenu kašu ili pecivo za doručak

Zašto je to problem: Dobro je što jedete...

comments powered by Disqus
...

Brza restriktivna dijeta: Smršajte za 21 dan!

Ako imate svega nekoliko kilograma viška, prilagodite dijetu i sprovodite blažu varijantu. Svake godine muči nas isti problem – šta ćemo sa ...

0
dijete
44
...

5 grešaka koje mogu da vam uspore metabolizam

Postoje navike koje nam se čine nebitnim, ali one i te kako mogu da poremete procese u vašem organizmu. Pijete kafu bez kofeina Zašto je to problem: ...

2
dijete
24

Koje će vam namirnice pomoći da se osećate srećnije?

Ako je verovati nutricionistkinji Fioni Tuck, osećaj sreće možete prizvati i putem konzumacije određene vrste hrane. O dijetalnoj hrani znamo već gotovo ...

0
dijete
335

Šta je “fleksiterijanska” dijeta i zašto su svi ludi za njom

Fleksiterijanska dijeta u kratkom roku stekla je veliki broj pristalica širom sveta. O čemu se zapravo radi? Ako vas zanima kako da poboljšate zdravlje, ...

0
dijete
339

Konačan spisak: 8 najzdravijih namirnica na svetu

Takozvana “superhrana” sastoji se od supersastojaka koji vašem telu pružaju sve potrebno za zdravlje. Vreme je da vas upoznamo s najzdravijom ...

0
dijete
38

Zašto je makrobiotička ishrana važna za zdravlje vašeg organizma?

Od davnih vremena pa sve do danas, hrana je bila i ostala osnovna životna potreba. Ishrana ljudi se menjala, dopunjavala, ali je uvek bila osnova života. ...

0
dijete
15