Best news on social media
        lepotaizdravlje.rs

04.09.2017 | 16:30
        Smedia preuzela:

04.09.2017 | 16:40
0%
44

Takozvana “superhrana” sastoji se od supersastojaka koji vašem telu pružaju sve potrebno za zdravlje. Vreme je da vas upoznamo s najzdravijom hranom i s njenom najjednostavnijom i najukusnijom pripremom!

Foto: Thinkstock

1. Pečuruke

Ukusna mesnata namirnica koja može biti izvrsna niskokalorična zamena za crveno meso. Pečurke regulišu nivo estrogena kod žena i štite od raka dojke.

Brz recept: Iseckajte pečurke na listiće i prepržite ih na maslinovom ulju, dodajte beli luk i vino te dinstajte dok vino ne izvetri. Odličan prilog uz pečena pileća prsa.

2. Ječam

Žitarica bogata vlaknima i pravi borac protiv povišenog holesterola i vrlo korisna za regulaciju probave.

Brz recept: Skuvajte ječam i pasulj, dodajte koje god vam povrće...

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
lepotaizdravlje.rs

Salo koje nas štiti? Paradoks gojaznosti kaže da ćete živeti duže sa par kila viška!

Znate li šta je paradoks gojaznosti? To je statistička korelacija koja iznova i iznova pokazuje da gojazni ljudi imaju najniže rate mortaliteta, u prEvodu ...

0
dijete
12
...

Ketogena dijeta: Detaljan vodič za početnike + JELOVNIK ZA 7 DANA !

  Ketogena dijeta je bazirana na veoma malom unosu ugljenih hidrata, a zbog visokog unosa masnoća podseća na Atkinsa ili druge dijete malog … ...

0
dijete
16

Kako efikasno primeniti keto dijetu

Ketonska ishrana je jedan od najpopularnijih načina regulacije kilograma, trenutno. Zagovornici ovog načina ishrane kažu da su težinu gubili efikasno ...

0
dijete
8

Koliko je kalorija potrebno vašem organizmu u odnosu na fizičku aktivnost

Svaki organizam ima različite potrebe za unosom kalorija, a one zavise od različitih faktora, kao što su godine, pol i visina. Ipak, postoji … ...

0
dijete
15

Izračunajte: Koliko kalorija vam je potrebno da smršate?

Kada jedemo u svoj organizam unosimo male jedinice energije, kalorije. One se nalaze u svakom našem zalogaju, i kada je gubljenje kilograma u … ...

0
dijete
12

Dijeta za zaposlene

Ova dijeta već u samom svom nazivu ima definisanu ciljnu grupu, kojoj je namenjena. Radno vreme vam stoji na putu da pripremate zahtevne … "Dijeta ...

0
dijete
26

Stevija je sada prošlost: Pronašli smo prirodni zaslađivač sa 0 kalorija!

S obzirom na brz način života koji vodimo,  nedostatak vremena, ishranu s nogu, nezdravu i brzu, smanjenu fizičku aktivnost, sve je više ljudi … ...

1
dijete
23