Best news on social media
        lepotaizdravlje.rs

23.07.2017 | 17:03
        Smedia preuzela:

23.07.2017 | 17:14
0%
26

Postoje navike koje nam se čine nebitnim, ali one i te kako mogu da poremete procese u vašem organizmu.

Foto: Pixabay

Pijete kafu bez kofeina

Zašto je to problem: Propuštate jednostavan i ukusan način da privremeno ubrzate metaboličko sagorevanje. Kofein stimuliše centralni nervni sistem, a procenjuje se da bi pijenjem kafe bogate kofeinom mogli da ubrzate metabolizam za 15 odsto za samo tri sata. Dodajte to na spisak pozitivnih zdravstvenih efekata kafe: smanjen rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa.

Rešenje: Sve dok vas kofein ne čini nervoznim, istrajte. Ako vas muči kiselina, onda je bolje da pređete na varijantu sa manje kofeina.

Jedete samo ovsenu kašu ili pecivo za doručak

Zašto je to problem: Dobro je što jedete...

comments powered by Disqus
...

Zbog čega nikada ne bismo smeli podgrevati spanać?

Spanać je bez sumnje jedna od najzdravijih namirnica, ali treba voditi računa o tome da je prilikom njegove konzumacije najbolje pripremiti onoliko koliko ...

0
dijete
4

3 navike koje unapređuju zdravlje

Počinjemo tako što osluškujemo svoj organizam… Kada su joj dijagnostikovali hašimoto tiroiditis, šefica kuhinje Phoebe Lapine nije stvar prepustila ...

0
dijete
100

Nutricionisti savetuju: Ovo su namirnice koje pomažu da imate bolji san

Pitamo se da li postoji način da sprečimo nesanicu i noćni nemir? Da, naravno da postoji! Posebno obratite pažnju na hranu bogatu aminokiselinama… ...

0
dijete
7

Nadut stomak? Možda je problem u ovom zdravom voću

Vežbate i trudite se da jedete zdravo, ali vaš stomak je uvek naduven? Proverite je li problem u ovim, inače zdravim, namirnicama… Kad pojedete ...

0
dijete
20

To se traži! Zadržavaju vitkost, čuvaju zdravlje i neguju telo spolja

Ovo sočno i lagano povrće idealno je za ishranu tokom leta… Svi delovi tikvica su jestivi, a mada se najčešće u kulinarstvu koristi plod, vrlo ...

0
dijete
11

10 zdravih navika koje mogu pomoći u sagorevanju kalorija

Verovatno ste čuli i pročitali desetine (možda stotine) puta da biste izgubili težinu, morate jesti manje kalorija nego što sagorite. Međutim, naše ...

8
dijete
28

5 grešaka koje mogu da vam uspore metabolizam

Postoje navike koje nam se čine nebitnim, ali one i te kako mogu da poremete procese u vašem organizmu. Pijete kafu bez kofeina Zašto je to problem: ...

0
dijete
26

8 namirnica koje treba da izbacite iz ishrane odmah!

Postoji hrana koju moramo izbegavati u širokom luku, jer našem organizmu nanosi veliku štetu. U pitanju je hrana koja je prerađena, puna aditiva i koja ...

0
dijete
440

Razlozi zbog kojih bi trebalo da jedete meso ukoliko želite da smršate

Ovde govorimo ne samo o izuzetno korisnim stranama već i o čestim zabludama o ovom neverovatnom makronutrijentu, a upravo te zablude zaslužne su za propuste ...

0
dijete
9