svet

Jogom zaboravljaju na privrednu krizu

23. Dec. 2008 | 12:02 | Izvor: Tanjug


Smeh je spas za sve

Vašington - Amerikanci su, da bi skrenuli misli s privredne krize, počeli sve češće da praktikuju neobičnu vrstu joge koja se sastoji u veštačkom izazivanju grohotnog smeha, koji je izuzetno koristan po zdravlje.

Život je težak, privreda je u teškoj situaciji, ljudi imaju probleme s kućnim budžetom, a smeh je veoma jednostavan i lako dostupan lek, objasnila je Najra Beri , instruktor "joge smeha".
Ta vrsta joge predstavlja kombinaciju jakog smeha iz stomaka, koji se obično u početku simulira, ritmičnog udaranja rukama po telu (kao što rade pingvini) i dubokog "jogičnog" disanja, prenele su svetske agencije.

Smeh pojačava imunološki sistem, smanjuje stres, povećava nivo endorfina ("hormona sreće"), poboljšava mentalno zdravlje i ima isto dejstvo na gubljenje kalorija kao jedan aerobni trening - za 10 minuta smeha se izgubi ista količina kalorija kao tokom 30 minutne vožnje sobnog bicikla, rekla je Berijeva na jednom od jednosatnih časova joge u okviru tečaja organizovanog u jednoj bolnici u predgradju Vašingtona, medju čijim su polaznicima bili i pacijenti oboleli od raka.